但避免过度运动，因为高强度的训练可能会对卵巢功能产生负面影响。3. 保持正常体重：过重或过轻都可能影响到激素水平，连锁反应下影响卵子的质量。通过健康的饮食和适当的运动维持一个健康的体重。4. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会降低卵子的质量，增加流产的风险。于是，在准备怀孕期间应尽量避免。5. 减压：长期的压力会影响身体的内分泌系统，进而影响卵子的质量。可以通过瑜伽、冥想等方式来放松心情，减轻压力。6. 定期检查：及时了解自己的身体状况，如激素水平、卵巢功能等，根据医生的建议调整治疗方案。
重庆妇幼保健院当地优秀的医疗机构，在辅助生殖技术方面有着丰富的经验和较高的成功率。以下是几位医生的简要评价：
张医生：以其专业和耐心著称，擅长处理复杂的不孕不育病例。患者普遍反映，张医生能够细致地解释每一个步骤，让人感到安心。李医生：拥有多年从事辅助生殖技术的经验，擅长制定个性化的治疗方案。她的温和与细心赢得了众多患者的信赖。王医生：在辅助生殖领域享有较高声誉，尤其在高龄产妇的治疗上有着独到的见解。
他主张通过综合评估，为每位患者提供最适合的治疗计划。